Удобные программы для занятых мам. Восстановление ресурсов. Самореализация. Хорошее настроение.

СТАРТ В ЯНВАРЕ


MOMFULLNESS
КОГДА МАМА ЗАНИМАЕТСЯ СОБОЙ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
MOMFULLNESS
КОГДА МАМА ЗАНИМАЕТСЯ СОБОЙ
Удобные программы для занятых мам. Восстановление ресурсов. Самореализация. Хорошее настроение.
MOMFULLNESS
КОГДА МАМА ЗАНИМАЕТСЯ СОБОЙ
Удобные программы для занятых мам. Восстановление ресурсов. Самореализация. Хорошее настроение.
СТАРТ В ЯНВАРЕ
Имя
E-mail
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
CТАРТ: 18 ЯНВАРЯ, 6 суббот/по 60 мин. + 15 мин. практика дома
MOMFULLNESS YOGA: ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Программа подходит всем, кто хочет укрепить и восстановить тонус мышц живота, спины и тазового дна.
CТАРТ: 18 ЯНВАРЯ, 6 СУББОТ/ПО 60 МИН. + 15 МИН. ПРАКТИКА ДОМА
MOMFULLNESS YOGA: ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Программа подходит всем, кто хочет укрепить мышцы живота, спины и тазового дна.
ВЕБИНАР: МАМИН РЕСУРС. ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПОИСКА ОПОР И "ПЕРЕСОБИРАНИЯ" СЕБЯ (83 мин.)
ПРЕПОДАВАТЕЛИ И КУРАТОР О МАТЕРИНСТВЕ, ИДЕЕ И СОДЕРЖАНИИ ПРОГРАММЫ (5 мин. 30 сек.)
ПЕРИОД И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
29 ФЕВРАЛЯ - 23 МАЯ (ПО 3-4 ЗАНЯТИЯ/МЕСЯЦ)
М. ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР (ЙОГА - СТУДИЯ RETUNSKIY)

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
10 СУББОТ = 10 ВСТРЕЧ ПО 2 ЗАНЯТИЯ ЗА КАЖДУЮ = 20 ОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПО СУББОТАМ
ГРУППА №1: СУББОТА ОЧНО 11:00 - 14:30
ГРУППА №2: СРЕДА ОЧНО
10:00 - 13:00
СТОИМОСТЬ
11 630р/МЕСЯЦ
34 900р - ПОЛНАЯ СТОИМОСТЬ
ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛАТЫ В РАССРОЧКУ
НАШ ПОДХОД
Нам важно чтобы у каждой женщины появилась возможность чувствовать себя полной сил и реализовывать себя в разных сферах жизни. Программа создана на базе современных методик доказательной психотерапии и телесно-ориентированных практик и состоит из 3-х блоков
НАШ ПОДХОД
Нам важно чтобы у каждой женщины появилась возможность чувствовать себя полной сил и реализовывать себя в разных сферах своей жизни. Программа создана на базе современных методик доказательной психотерапии и телесно-ориентированных практик и состоит из 3-х блоков

ЧТО ДАЕТ ПРОГРАММА
РЕСУРСЫ
Позволяет регулярно уделять внимание себе и восполняет эмоциональные ресурсы
ОПОРА В ТЕЛЕ
Позволяет поддерживать тело в здоровом тонусе:
- прямую осанку
- подтянутый живот
- упругость интимных мышц
- здоровую кожу
ОРИЕНТИРЫ
Помогает ориентироваться в своих потребностях, приоритетах и желаниях, формировать намерение, чтобы двигаться в предпочетаемом направлении
ИНСТРУМЕНТЫ
Конкретные инструменты для самостоятельного использования в повседневной жизни уже после первого занятия
27 500 p.
MOMFULLNESS МОДУЛЬ 1
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
7 000 р.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРОШЕЛ МОДУЛЬ 1.
MOMFULLNESS МОДУЛЬ 2
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
6390р.
POSTNATAL YOGA - КОМПЛЕКС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И КОРА
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
КОМУ ПОДХОДИТ?
Мамам в любом возрасте и с любым опытом, работающих и в декрете.
Участие в программе – ценный вклад в свое развитие здесь и сейчас, возможность приобрести необходимые инструменты для изменения качества жизни всей семьи в лучшую сторону.
КОМУ ПОДХОДИТ?
Мамам в любом возрасте и с любым опытом, работающих и в декрете.
Участие в программе – ценный вклад в свое развитие здесь и сейчас, возможность приобрести необходимые инструменты для изменения качества жизни всей семьи в лучшую сторону.
МАМАМ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ

✓ Быть здоровой, притягательной изнутри, отдыхать, выдыхать и расслабляться, найти свой источник энергии и вдохновения и получать удовольствие от общения с близкими.

✓ Находить время и желание чтобы заниматься тем, что нравится, общаться с кем интересно, учиться новому и реализовываться.
МАМАМ, КОТОРЫЕ НЕ ХОТЯТ

✓ Чувствовать себя потерянной, часто выглядеть нездорово, ощущать дискомфорт и болеть, ощущать «вакуум», испытывать хронический стресс, усталость, апатию, чувство вины.

✓ Трудиться на износ, тревожиться и чувствовать себя неудовлетворённой чаще, чем радоваться и ощущать себя счастливой.

ЛИЗА КИПИАНИ
Автор идеи и куратор программы. Перинатальный психолог - консультант. Нарративный практик в процессе обучения (программа КРАЙ). Послеродовая доула.
Идея Momfullness возникла еще до работы в качестве послеродовой доулы и перинатального психолога.
После рождения дочки прошло 5 лет, но я не нашла ни одного проекта, где можно удовлетворить сразу несколько потребностей женщины:

  • провести психологическую работу на тему "самореализация и комфорт в новых условиях"
  • регулярно восполнять ресурсы с помощью телесных практик без перекоса в философию или эзотерику
  • привести изменившееся тело в здоровый тонус, когда не происходит послеродовых "казусов"
При этом заниматься последовательно, в одно время, в одном месте и говорить "на одном языке" с участниками процесса.

Общаясь с другими мамами, сегодня понимаю, что участие в программе - закономерный шаг, который хочу сделать не только я. Разумеется, результаты зависят от совместной работы, но я уверена, что специалисты сделают максимум для того чтобы погрузить нас в практику и дать все инструменты. Присоединяйтесь!

ЛИЗА КИПИАНИ
Автор идеи и куратор программы.Перинатальный психолог - консультант. Нарративный практик в процессе обучения (программа КРАЙ). Послеродовая доула.

Идея Momfullness возникла еще до работы в качестве послеродовой доулы и перинатального психолога.
После рождения дочки прошло 5 лет, но я не нашла ни одного проекта, где можно удовлетворить сразу несколько потребностей женщины:

  • привести изменившееся тело в форму
  • провести психологическую работу на тему "самореализация и комфорт в новых условиях"
  • регулярно восполнять ресурсы с помощью телесных практик без перекоса в философию или эзотерику

При этом заниматься последовательно, в одно время, в одном месте и говорить "на одном языке" с участниками процесса.

Общаясь с другими мамами, сегодня понимаю, что участие в программе - закономерный шаг, который хочу сделать не только я. Разумеется, результаты зависят от совместной работы, но я уверена, что специалисты сделают максимум для того чтобы погрузить нас в практику и дать все инструменты. Присоединяйтесь!
БЕРЕЖНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО
Одни из лучших и занятых специалистов собрались в одной программе чтобы у мам появилась возможность комплексно заниматься восстановлением ресурсов
БЕРЕЖНО И ПРОФЕССИОНАЛЬНО
Одни из лучших и занятых специалистов собрались в одной программе чтобы у мам появилась возможность комплексно заниматься восстановлением ресурсов
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Одни из лучших и занятых специалистов собрались в одной программе чтобы у мам появилась возможность комплексно заниматься восстановлением ресурсов
ОЛЬГА ЗОТОВА
Коуч, психотерапевт
выпускница МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет социологии), клинический психолог (переподготовка), нарративный практик, сертифицированный коуч (международная программа Еmbodiment – Facilitator Course), член Европейской Ассоциации Краткосрочной Терапии (EBTA), EMDR специалист, член Российской Ассоциации EMDR, танцевально-двигательный терапевт, директор группы по работе с клиентами крупного международного холдинга Media Arts Group (до 2010 г.), ведет частную практику в качестве психотерапевта и коуча (с 2011г.), создатель проекта и автор методики танцевально-двигательного подхода для детей и родителей BabyContact, работающего во многих городах России и за ее пределами.
МАРИЯ ТИУНОВА
Нарративный практик, консультант по призванию, карьерному и личностному росту
Окончила КГПУ (филолог), нарративный практик (программы: Лидерство, основанное на ценностях (Hanne Robenhagen, DK), Re-Authoring the World (Chene Swart, SA), Re-Authoring Teaching (также входит в преподавательский состав), социолог (Dartmouth College, Hanover, USA Грант по программе IREX «Молодые лидеры»). Консультант по призваниям, личному и карьерному росту (сертификат The Leadership Circle и Pulse (PR, USA), London Brand Innovations (London, UK), Leo Burnett Senior Leadership Program Scotwork (Chicago, USA). "В формате тренинга "Дерева Призваний" часто работаю с мамами, которые встречаются с кризисом идентичности в декретный и постдекретный период и хотят подумать о своей последующей деятельности". До того как основала проект COMMUNA: Community&Communication занимала пост директора по работе с людьми и корпоративной культуре Leo Burnett Moscow and Eastern Europe, прежде занимала должность директора по стратегическому планированию Leo Burnett Moscow, а также работала в крупных международных агентствах таких как Ark Thompson (part of JWT Worldwide), Родная Речь и других.
ВАЛЕНТИНА ШПАКОВА
Психолог, танцевально-двигательный практик
Окончила КГУ. Психолог, гештальт-терапевт, член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии России, специалист по креативному танцу и развивающему движению (ИППиП), сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (Birthlight Perinatal Yoga), более 6 лет проводит групповые занятия для взрослых и мам с малышами.
НАДЕЖДА ИЛЬИНА
Сертифицированный массажист
проходила обучение зарубежом и в России, работает более 12 лет в различных видах массажа, среди которых баллийский (французская школа ESI), тайский (школа Пишета Буунтуми), гемолимфодренаж, хиромассаж, кобидо, аюрведический массаж, суперлифт для лица и талассотерапия.
АНГЕЛИНА ЧЕКАЛИНА
Психолог, кандидат наук, специалист по пищевому поведению
выпускница факультета психологии МГУ имимени М.В. Ломоносова. Психотерапевт, кандидат психологических наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения (CREDO Oxford), сертифицированный тренер навыков эмоциональной регуляции (Dialexis Advies B.V., Нидерланды), сертифицированный специалист по Интуитивному питанию (международная программа The Original Intuitive Eating Pros - авторы Evelyn Tribole и Elyse Resch). В своей работе опираюсь на доказательные подходы в психотерапии - когнитивно-поведенческий и диалектико-поведенческий.
ОЛЬГА ЗОТОВА
Коуч, психотерапевт
выпускница МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет социологии), клинический психолог (переподготовка), нарративный практик, сертифицированный коуч (международная программа Еmbodiment – Facilitator Course), член Европейской Ассоциации Краткосрочной Терапии (EBTA), EMDR специалист, член Российской Ассоциации EMDR, танцевально-двигательный терапевт, директор группы по работе с клиентами крупного международного холдинга Media Arts Group (до 2010 г.), ведет частную практику в качестве психотерапевта и коуча (с 2011г.), создатель проекта и автор методики танцевально-двигательного подхода для детей и родителей BabyContact, работающего во многих городах России и за ее пределами.
МАРИЯ ТИУНОВА
Окончила КГПУ (филолог), нарративный практик (программы: Лидерство, основанное на ценностях (Hanne Robenhagen, DK), Re-Authoring the World (Chene Swart, SA), Re-Authoring Teaching (также входит в преподавательский состав), социолог (Dartmouth College, Hanover, USA Грант по программе IREX «Молодые лидеры»).
Консультант по призваниям, личному и карьерному росту (сертификат The Leadership Circle и Pulse (PR, USA), London Brand Innovations (London, UK), Leo Burnett Senior Leadership Program Scotwork (Chicago, USA). "В формате тренинга "Дерева Призваний" часто работаю с мамами, которые встречаются с кризисом идентичности в декретный и постдекретный период и хотят подумать о своей последующей деятельности".
о того как основала проект COMMUNA: Community&Communication занимала пост директора по работе с людьми и корпоративной культуре Leo Burnett Moscow and Eastern Europe, прежде занимала должность директора по стратегическому планированию Leo Burnett Moscow, а также работала в крупных международных агентствах таких как Ark Thompson (part of JWT Worldwide), Родная Речь и других.
ВАЛЕНТИНА ШПАКОВА
Психолог, танцевально-двигательный практик
выпускница КГУ, психолог, гештальт-терапевт, член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии России, специалист по креативному танцу и развивающему движению, сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (сертификат международного образца Birthlight Perinatal Yoga), более 6 лет проводит групповые занятия для взрослых и мам с малышами.
НАДЕЖДА ИЛЬИНА
Сертифицированный массажист
проходила обучение зарубежом и в России, работает более 12 лет в различных видах массажа, среди которых баллийский (французская школа ESI), тайский (школа Пишета Буунтуми), гемолимфодренаж, хиромассаж, кобидо, аюрведический массаж, суперлифт для лица и талассотерапия.
НАДЕЖДА ИЛЬИНА
Психолог, кандидат наук, специалист по пищевому поведению
Выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова). Психотерапевт, кандидат психологических наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения (CREDO Oxford), сертифицированный тренер навыков эмоциональной регуляции (Dialexis Advies B.V., Нидерланды), сертифицированный специалист по Интуитивному питанию (международная программа The Original Intuitive Eating Pros - авторы Evelyn Tribole и Elyse Resch). В своей работе опираюсь на доказательные подходы в психотерапии - когнитивно-поведенческий и диалектико-поведенческий.
ОЛЬГА ЗОТОВА
Коуч, психотерапевт
выпускница МГУ имени М.В.Ломоносова (факультет социологии), клинический психолог (переподготовка), нарративный практик, сертифицированный коуч (международная программа Еmbodiment – Facilitator Course), член Европейской Ассоциации Краткосрочной Терапии (EBTA), EMDR специалист, член Российской Ассоциации EMDR, танцевально-двигательный терапевт, директор группы по работе с клиентами крупного международного холдинга Media Arts Group (до 2010 г.), ведет частную практику в качестве психотерапевта и коуча (с 2011г.), создатель проекта и автор методики танцевально-двигательного подхода для детей и родителей BabyContact, работающего во многих городах России и за ее пределами.
МАРИЯ ТИУНОВА
Нарративный практик, консультант по личностному, карьерному росту и призваниям
МАРИЯ ТИУНОВА
Нарративный практик, консультант по призванию, карьерному и личностному росту
Окончила КГПУ (филолог), нарративный практик (программы: Лидерство, основанное на ценностях (Hanne Robenhagen, DK), Re-Authoring the World (Chene Swart, SA), Re-Authoring Teaching (также входит в преподавательский состав), социолог (Dartmouth College, Hanover, USA Грант по программе IREX «Молодые лидеры»).
Консультант по призваниям, личному и карьерному росту (сертификат The Leadership Circle и Pulse (PR, USA), London Brand Innovations (London, UK), Leo Burnett Senior Leadership Program Scotwork (Chicago, USA). "В формате тренинга "Дерева Призваний" часто работаю с мамами, которые встречаются с кризисом идентичности в декретный и постдекретный период и хотят подумать о своей последующей деятельности".
о того как основала проект COMMUNA: Community&Communication занимала пост директора по работе с людьми и корпоративной культуре Leo Burnett Moscow and Eastern Europe, прежде занимала должность директора по стратегическому планированию Leo Burnett Moscow, а также работала в крупных международных агентствах таких как Ark Thompson (part of JWT Worldwide), Родная Речь и других.
ВАЛЕНТИНА ШПАКОВА
Психолог, танцевально-двигательный практик
выпускница КГУ, психолог, гештальт-терапевт, член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии России, специалист по креативному танцу и развивающему движению, сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (сертификат международного образца Birthlight Perinatal Yoga), более 6 лет проводит групповые занятия для взрослых и мам с малышами.
НАДЕЖДА ИЛЬИНА
Сертифицированный массажист
проходила обучение зарубежом и в России, работает более 12 лет в различных видах массажа, среди которых баллийский (французская школа ESI), тайский (школа Пишета Буунтуми), гемолимфодренаж, хиромассаж, кобидо, аюрведический массаж, суперлифт для лица и талассотерапия.
АНГЕЛИНА ЧЕКАЛИНА
Психолог, кандидат наук, специалист по пищевому поведению
выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова), Психолог, кандидат психологических наук, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения (CREDO Oxford), сертифицированный тренер навыков эмоциональной регуляции (Dialexis Advies B.V., Нидерланды), сертифицированный специалист по Интуитивному питанию (международная программа The Original Intuitive Eating Pros - авторы Evelyn Tribole и Elyse Resch). В своей работе опираюсь на доказательные подходы в психотерапии - когнитивно-поведенческий и диалектико-поведенческий.

ПРЕИМУЩЕСТВА
ЗА 10 НЕДЕЛЬ, ТО ЕСТЬ ЗА 10 ВСТРЕЧ ВЫ ПРОХОДИТЕ 20 ОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПЕРВАЯ ПРОГРАММА, ОБЪЕДИНИВШАЯ КОУЧИНГ, РАБОТУ С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА И КОРА, ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ, МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
СОЧЕТАЕТ WELLNESS & MINDFULLNESSS В ОДНОМ МЕСТЕ В ОДНО ВРЕМЯ
ЗА 6 НЕДЕЛЬ, ТО ЕСТЬ ЗА 10 ВСТРЕЧ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ 19 ОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
и 6 ВЕБИНАРОВ
ПЕРВАЯ ПРОГРАММА, ОБЪЕДИНИВШАЯ КОУЧИНГ, РАБОТУ С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА И КОРА И ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ, МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
СОЧЕТАЕТ WELLNESS & MINDFULLNESSS В ОДНОМ МЕСТЕ В ОДНО ВРЕМЯ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ОТЗЫВЫ
Место проведения: Йога - студия Retunskiy
Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар) код домофона 24, 4 этаж, мансарда
ПАРТНЕРЫ