Комплекс для женского здоровья
Восстановление тела и формирование привычки заботиться о нем
Мы против изнуряющих диет и истощающих физически фитнес-тренировок. Мы за целостный подход к здоровью и разумную заботу о теле и его потребностях. Программа занятий разработана на основе глубоких знаний о строении женского тела и является пошаговым комплексом упражнений йога-терапии (Аенгара и Хатха), а также дополнена массажными техниками и рекомендациями по питанию.
Комплекс для мышц тазового дна и кора
Рекомендации по коррекции питания
Техники массажа и профессиональные лайфхаки по уходу за телом в домашних условиях
блок основан
на многолетней практике работы с запросами аудитории мам
БЛОК ОСНОВАН
на многолетней практике работы с запросами аудитории мам
✓ женщин в послеродовой период (не ранее двух месяцев), которые хотят мягко и бережно подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам без вреда для здоровья после естественных родов и кесарева сечения;

✓ для тех, кого не устраивает состояние живота (даже если после родов прошло уже более 1,5 лет), у кого есть диастаз и нарушения осанки, для испытывающих неприятные последствия после беременности и родов, среди которых снижение качества сексуальной жизни, опущение органов малого таза, недержание, проблемы с пищеварением и кишечником;

✓ для тех, кто часто ощущает напряжение и усталость в теле, не находит время на beauty процедуры и думает что это трудно или дорого.
Знакомимся с глубокими мышцами тазового дна, восстанавливаем работу диафрагмы и выравниваем осанку; практикуем дыхание и расслабление
Проверяем правильность выполнения упражнений; приводим в тонус, укрепляем и координируем работу глубоких мышц живота и таза между собой.
Cобираем" и стабилизируем таз, продолжаем тренировать глубокие мышцы и уменьшаем напряжение в спине
Возвращаем внутренние органы на свои места, улучшаем их питание, налаживаем работу кишечника и стимулируем обновление белой линии живота
Учимся находить свою "норму" нагрузки
тренируем комплексно пресс, закрепляем полученные навыки "включения" глубоких мышц
Во время прохождения курса участники получают поддержку и обратную связь от специалиста в закрытом сообществе.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
You agree with our Terms and Conditions