Коучинг
Поддержка движения в предпочитаемом направлении
Шесть занятий - шесть тем, которые помогут понять что уже есть в настоящем, собрать опоры и ресурсы — и наметить вдохновляющий вектор для будущего.
Опоры и ресурсы. Тренинг "Дерево призваний". Очный формат.


Собрать опоры: мои навыки, таланты, умения, сильные стороны, внутренние и внешние ресурсы. Дерево Призваний (талантов, карьеры или профессионального пути) помогает осмыслить свою деятельностную историю — прошлое, настоящее и будущее. Через истории о людях, событиях, местах и книгах, повлиявших на ваши представления о работе, хобби и карьере, мы проследим историю ваших навыков. Ваши корни и навыки станут хорошей опорой для мечтания и планирования воплощения мечт. Вы сможете проследить те ценностные связи, которые являются ключевыми нитями вашего повествования и подумать о том, как можно поддержать их в текущей или будущей деятельности.
Стратегическое видение: создание персонального видения и «дорожной карты» для движения.Очный формат.

Где я сейчас и куда хочу двигаться? Какие ценности меня поддерживают? Как сбалансировать разные области жизни? Наметить вдохновляющие цели/вектора движения и способы продвижения к ним. Отношения с собой: как быть поддержкой для самой себя? Как обходиться с чувством вины, требованиями к себе, принимать свои ограничения и видеть за ними свои возможности? Как создавать вокруг себя поддерживающее пространство, круг поддержки? Как создать альтернативные истории вокруг своих ценностей и их воплощать?
Границы и ресурсы. Онлайн формат.



Какие ценности я стремлюсь воплощать? Какие границы мне комфортны? Как они связаны с моими ресурсами? Как я могу осознать какие границы можно ослабить, а какие достраивать чтобы двигаться в предпочитаемом направлении?
Работа со стрессом. Очный формат.


Навыки психологической устойчивости. Препятствия на пути: что может останавливать? замечать свои «триггеры» (то, что выбивает из ресурсного состояния) и умение возвращаться в предпочитаемое состояние.

Предпочитаемое направление. Онлайн формат.


Работа над темой альтернатив, перехода из нежелательного состояния к предпочитаемому. Вопросы и ответы по теме стратегического видения и работы со стрессом.
Практики well-being, наполненной жизни. Онлайн формат.


«Мы есть то, что мы практикуем». Как поддерживать хорошее состояние в повседневности? Практики, которые могут в этом помогать.
Опоры и ресурсы. Тренинг "Дерево жизни". Очный формат.
Собрать опоры: мои навыки, умения, сильные стороны, внутренние и внешние ресурсы. Отношения с собой: как быть поддержкой для самой себя? Как обходиться с чувством вины, требованиями к себе, принимать свои ограничения и видеть за ними свои возможности? Как создавать вокруг себя поддерживающее пространство, круг поддержки? Как создать альтернативные истории вокруг своих ценностей и их воплощать?
Стратегическое видение: создание персонального видения и «дорожной карты» для движения.Очный формат.
Где я сейчас и куда хочу двигаться? Какие ценности меня поддерживают? Как сбалансировать разные области жизни? Наметить вдохновляющие цели/вектора движения и способы продвижения к ним.

Границы и ресурсы. Онлайн формат.
Какие ценности я стремлюсь воплощать? Какие границы мне комфортны? Как они связаны с моими ресурсами? Как я могу осознать какие границы можно ослабить, а какие достраивать чтобы двигаться в предпочитаемом направлении?
Работа со стрессом. Очный формат.
Навыки психологической устойчивости. Препятствия на пути: что может останавливать? замечать свои «триггеры» (то, что выбивает из ресурсного состояния) и умение возвращаться в предпочитаемое состояние.

Предпочитаемое направление. Онлайн формат.
Работа над темой альтернатив, перехода из нежелательного состояния к предпочитаемому.Вопросы и ответы по теме стратегического видения и работы со стрессом.
Практики well-being, наполненной жизни. Онлайн формат.
«Мы есть то, что мы практикуем». Как поддерживать хорошее состояние в повседневности? Практики, которые могут в этом помогать.
На занятиях мы будем использовать внимание к телу (соматические или embodiment-практики) для входа в хорошее состояние и тренировки навыков работы со стрессом; ориентированный на решение коучинг (Solution Focused коучинг) и нарративную практику для рефлексии и направления внимания. И конечно, ресурс группы будет помогать все это собрать

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
You agree with our Terms and Conditions