Call Close
Пожалуйста, оставьте ваш контактный номер
Или позвоните нам
+7 929 944 42 76
Коучинг
Поддержка движения в предпочитаемом направлении
Четыре занятия - четыре темы, которые помогут понять что уже есть в настоящем, собрать опоры и ресурсы — и наметить вдохновляющий вектор для будущего.
Опоры и ресурсы.
Тренинг "Дерево жизни".

Собрать опоры: мои навыки, таланты, умения, сильные стороны, внутренние и внешние ресурсы. Дерево жизни помогает осмыслить свою деятельностную историю — прошлое, настоящее и будущее. Ваши корни и навыки станут хорошей опорой для мечтания и планирования. Вы сможете проследить те ценностные связи, которые являются ключевыми нитями вашего повествования и подумать о том, как можно поддержать их в текущей или будущей деятельности.
Стратегическое видение: создание персонального видения и «дорожной карты» для движения.
Где я сейчас и куда хочу двигаться? Какие ценности меня поддерживают? Как сбалансировать разные области жизни? Наметить вдохновляющие цели/вектора движения и способы продвижения к ним. Отношения с собой: как быть поддержкой для самой себя? Как обходиться с чувством вины, требованиями к себе, принимать свои ограничения и видеть за ними свои возможности? Как создавать вокруг себя поддерживающее пространство, круг поддержки? Как создать альтернативные истории вокруг своих ценностей и их воплощать?
Работа со стрессом.

Навыки психологической устойчивости. Препятствия на пути: что может останавливать? замечать свои «триггеры» (то, что выбивает из ресурсного состояния) и умение возвращаться в предпочитаемое состояние.
Собирание ресурсов и практики self-compassion (самоподдержки)
«Мы есть то, что мы практикуем». Как поддерживать хорошее состояние в повседневности? Практики, которые могут в этом помогать.
Опоры и ресурсы.
Тренинг "Дерево жизни".
Собрать опоры: мои навыки, таланты, умения, сильные стороны, внутренние и внешние ресурсы. Дерево жизни помогает осмыслить свою деятельностную историю — прошлое, настоящее и будущее. Ваши корни и навыки станут хорошей опорой для мечтания и планирования. Вы сможете проследить те ценностные связи, которые являются ключевыми нитями вашего повествования и подумать о том, как можно поддержать их в текущей или будущей деятельности.
Стратегическое видение: создание персонального видения и «дорожной карты» для движения.
Где я сейчас и куда хочу двигаться? Какие ценности меня поддерживают? Как сбалансировать разные области жизни? Наметить вдохновляющие цели/вектора движения и способы продвижения к ним. Отношения с собой: как быть поддержкой для самой себя? Как обходиться с чувством вины, требованиями к себе, принимать свои ограничения и видеть за ними свои возможности? Как создавать вокруг себя поддерживающее пространство, круг поддержки? Как создать альтернативные истории вокруг своих ценностей и их воплощать?
Работа со стрессом.
Навыки психологической устойчивости. Препятствия на пути: что может останавливать? замечать свои «триггеры» (то, что выбивает из ресурсного состояния) и умение возвращаться в предпочитаемое состояние.
Собирание ресурсов и практики self-compassion (самоподдержки)
«Мы есть то, что мы практикуем». Как поддерживать хорошее состояние в повседневности? Практики, которые могут в этом помогать.
На занятиях мы будем использовать внимание к телу (соматические или embodiment-практики) для входа в хорошее состояние и тренировки навыков работы со стрессом; ориентированный на решение коучинг (Solution Focused коучинг) и нарративную практику для рефлексии и направления внимания. И конечно, ресурс группы будет помогать все это собрать

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
You agree with our Terms and Conditions
Расписание скоро будет готово!
Пожалуйста, оставьте свои данные и мы вышлем информацию с подробностями в ближайшие дни.